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夏日炎热,要多喝这7道汤,清热解暑,营养美味,每天一道换着喝

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楼主2018-07-15 10:17:33222

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【丝瓜猪肝蛋花汤】 原料:丝瓜鸡蛋猪肝 制作:1.猪肝加入盐、淀粉、生抽和料酒,拌均匀腌制一下;2.鸡蛋加入适量的盐打散备用;3.热锅凉油,放入蒜丝进去爆香;4.加入丝瓜进去翻炒;5.翻炒几下后加入适量的水煮开;6.倒入猪肝片;7.加入盐和胡椒粉调味;8.开大火,将打散的蛋液顺着筷子倒入,蛋花浮起来就关火,这样很容易形成漂亮的蛋花即可。

【蟹味菇豆腐番茄汤】 原料:番茄蟹味菇豆腐蟹柳 制作:1.准备好原材料;2.烧热锅,放入葱姜蒜末进去爆香;3.倒入番茄小碎粒进去煸炒,直至炒出番茄汁来;4.加入适量的水炖煮两分钟;5.将豆腐放入里面去煮;6.再将蟹味菇倒入里面去煮;7.加入适量的盐和胡椒粉调味;8.将蟹柳放入里面;9.煮开后关火即可。

【蛤蜊丝瓜汤】 原料:丝瓜蛤蜊 制作:1.锅中放入冷水,将清洗干净的蛤蜊放入里面,再加入三片姜,大火煮;2.直至蛤蜊壳炸开来,将炸开的蛤蜊马上捞出来;3.热锅凉油,放入姜末爆香;4.爆香后加入丝瓜翻炒;5.将丝瓜多翻炒几下后加入适量的水炖煮;6.大火煮开,再煮两一、两分钟后加入适量的盐和胡椒粉调味;7.最后放入焯煮过的蛤蜊,大火煮开即可。

【豆腐豆苗肉片汤】 原料:里脊肉片豌豆苗豆腐 制作:1.准备好原材料;2.肉片中加入适量的盐、料酒和淀粉,拌均匀腌制一下;3.热锅凉油,放入葱姜蒜爆香;4.再加入干虾仁翻炒一下;5.加入适量的水,大火煮开;6.再放入豆腐,煮上两分钟;7.放入肉片,继续煮上一分钟;8.加入适量的盐和胡椒粉调味;9.最后加入豌豆苗,煮开后即可。

【金针菇番茄蛋汤】 原料:金针菇西红柿鸡蛋 制作:1.准备好原材料;2鸡蛋中加入适量的盐,打散备用;3.热锅凉油,放入葱姜蒜末进去炝锅;4.煸炒出香味后放入番茄粒进去煸炒;5.将番茄炒成蓉,加入适量的水煮开;6.汤汁开后加入金针菇进去煮,再吃煮开;7.煮开后再煮上一、两分钟就可以加入盐和胡椒粉调味;8最好倒入打散的蛋液,再次煮开后就可关火了。

【萝卜缨鸭血汤】 原料:鸭血萝卜缨(萝卜菜) 制作:1.准备好原材料;2.烧锅开水,放入适量的盐和少许油,将萝卜缨焯水,变色后捞出切成小粒;3.将小块鸭血也焯一下水;4.将高汤煮开(没有高汤,用水代替也可);5.加入适量的盐和胡椒粉调味;6.放入切碎的萝卜缨菜末;7.再放入焯过的鸭血;8.最后加入点水淀粉勾浓稠即可。

【猪肚菇番茄蛋花汤】 原料:鸡蛋番茄猪肚菇 制作:1.准备好原料;2.鸡蛋放入碗中,加入适量的盐,拌均匀;3.热锅凉油,放入蒜末进去爆香;4.爆香后放入猪肚菇进去翻炒;5.翻炒至猪肚菇微微发软加入适量的水炖煮三分钟;6.加入番茄块进去稍微煮一下;7.加入适量盐和胡椒粉调味;8.将搅拌好的鸡蛋液顺着勺子流下去,蛋液浮起来关火即可。


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